寝ているとふくらはぎがつる

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症状別対処法

寝ているとふくらはぎがつる



こむら返りで、ふくらはぎがつる経験を持つ方は多いと思います。これはふくらはぎに問題があるのではなく、写真①の「土踏まず」からふくらはぎ（写真②）の真ん中を通る、後脛骨筋のけいれんにより生じます。歩き過ぎなどにより足裏が疲れ、その緊張がふくらはぎまで伝わり、写真③の部分が浅い所から深い所に変わるため、ここに柔らかい固まり（筋浮腫）ができ、寝ている間にこの柔らかい固まりが急に固くなり、けいれん（つる）が起きます。しかし学術的にもこの「つる」原因は解明されず、私にも分かりません。ただ、この写真③に圧痛ポイントがあり、ここを母指で持続的に押せば1回で改善します。足がつった時に写真④のように親指を持ってグイッと引き付けて治しますが、これは根本からの改善にはなりません。 ○ 1回15分で改善します。 ※根本的に改善するには、写真①の足裏の部分をセットで施術する必要があるので1回20分は必要です。	写真1 写真3	写真2 写真4