施術中のQ＆A

70　　Q：長座でストレッチをすると体が曲がらなく固いが？

　　　 A：ストレッチで前屈して体が曲がらないと関節が固くなったと言われますが、大

　　　　　腿後面の外側広筋の筋繊維が固まっているために柔軟性が出ません。実際に前

　　　　　屈してみるとここが一番痛いはずです。この前屈で体を前に倒せるようになる

　　　　　ためには、外側広筋と腰の真ん中の筋肉を緩めていけば柔軟性は出てきます。