施術中のQ&A

71  Q:ジョギングすると大腿の後ろの上部が痛いが?

    A:走ると大腿四頭筋が筋肉痛になる方は多いのですが、この筋肉は大きいのです

     が瞬発系ですぐ疲れてしまいます。持久系では後面のハムストリングの筋肉の

     方が厚いのでこちらを使えると長時間走れます。また、後面の上側が痛いのは

     この坐骨結節からハムストリングがついているので、正しく使えている証拠で

     す。トレーニングを積めば強くなり痛みも出なくなります。

 

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