施術中のQ&A

69  Q:最近腸腰筋の重要性をよく聞くが?

    A:腰を痛めないように前後をトレーニングして真っすぐ安定させた方が姿勢も良

     くなります。しかし慢性の痛みを抱えている殆どの方は腰が弱冠曲がっており

     腸腰筋は縮んで緊張しています。先ず、後面の腰部をしっかり緩めて上体を伸

     ばし、前面の緊張を弛緩させてから腸腰筋のトレーニング等をされた方が効果

     が上がります。

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